Comment la santé mentale des influenceurs est impactée par les réseaux sociaux

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Si l’exubérance sur les réseaux sociaux avait un visage, ce serait celui de Lilly Singh, comédienne indo-canadienne, influenceuse et personnalité de la télévision. La reine de YouTube règne sur la plateforme avec une main de fer d’humour, qu’elle déploie sans pitié au plus audacieux de ses téléspectateurs; peu sortent indemnes. Singh a une solution à tous les maux de la vie. Supposons que la réponse de votre petit ami à votre « je t’aime » soit un redoutable « merci ». Elle recommande de le « bro-zoner » ; censurer le mot « amour » chaque fois qu’il essaie de l’utiliser ; ou rendre « je t’aime » si commun, les heureux destinataires pourraient être le livreur de pizza local ou ce gars irritant qui a essayé de vous vendre un forfait de données bon marché. Avertissement légal : ne regardez pas la vidéo pendant que vous êtes au bureau, ou vous pourriez vous retrouver à essayer d’étouffer un petit rire lorsque votre patron parle de diagrammes de flux de travail et de rapports trimestriels

Selon un rapport de 2020, 47 % des 350 influenceurs mondiaux interrogés ont admis que leur choix de carrière avait un impact sur leur santé mentale.

De nombreux influenceurs couperaient leur main droite et la vendraient sur eBay pour obtenir le genre de suivi que Singh a. Comme si son charme était trop puissant pour rester en ligne, il s’est répandu hors ligne. Elle est devenue la première femme queer de couleur à animer des émissions sur NBC Tard dans la nuit spectacle, a fait partie du jury pour Le Canada a du talentet est devenu le New York Times auteur à succès de Comment être un bawse (2017) et Soyez un triangle (2022).

Elle a vaincu ses détracteurs sans pitié, jusqu’à devenir sa pire ennemie. En 2018, elle a annoncé qu’elle quitterait les réseaux sociaux après huit ans pour le bien de sa santé mentale. « Je suis mentalement, physiquement, émotionnellement et spirituellement épuisée », a-t-elle déclaré. « Le truc avec YouTube est que, dans toute sa splendeur, c’est en quelque sorte une machine et cela fait croire aux créateurs que nous devons diffuser du contenu de manière cohérente, même au prix de notre santé, de notre vie et de notre bonheur mental. »

La maîtresse de comédie était à bout de rire.

Ce qui est arrivé à Singh n’est pas rare. Selon un rapport de 2020 d’inspire.me, une plateforme norvégienne de marketing d’influence, 47 % des 350 influenceurs mondiaux interrogés ont admis que leur choix de carrière avait un impact sur leur santé mentale. Soixante-sept pour cent ont estimé qu’il y avait actuellement une stigmatisation négative autour du mot « influenceur ». Trente-deux pour cent ont admis que leur travail avait un impact négatif sur leur image corporelle. L’âge moyen d’un influenceur était de 28 ans et la majorité (77 %) étaient des femmes.

« Quand j’ai commencé il y a plus de dix ans, il n’y avait que des blogueurs et des vloggers, donc vous travailliez avec du texte ou de la vidéo », explique Scherezade Shroff, un créateur de contenu populaire sur YouTube. « Maintenant, tout le monde doit tout faire – histoires, bobines, courtes vidéos, longues vidéos…. Vous êtes toujours en train de créer, ce qui peut certainement nuire à votre santé mentale. Parce que je suis plus âgé que la plupart des créateurs de contenu, je n’ai pas cette envie de tout publier constamment sur les réseaux sociaux.

Shroff a commencé le mannequinat à 16 ans et compte maintenant plus de trois millions d’abonnés sur YouTube. Son joyeux « Salut les gars » au début de ses vidéos peut facilement vous donner un pic de dopamine très apprécié. « Auparavant, je ne faisais jamais de pause », dit-elle. « Je créais des vidéos, que j’étais dans un avion ou que j’étais malade. Au fur et à mesure que l’espace grandissait, cela devenait insoutenable. J’ai réalisé que je me mettais une pression excessive. Maintenant, je suis à l’aise pour faire des pauses. Au fil du temps, vous déterminez vos filtres et trouvez votre équilibre.

Selon le Dr Manoj Kumar Sharma, professeur de psychologie clinique à la clinique SHUT (Service for Healthy Use of Technology), NIMHANS, 5 à 6% des utilisateurs des réseaux sociaux sont en zone addictive, 40 à 60% sont en zone problématique zone et les autres sont des utilisateurs légers avec une utilisation excessive occasionnelle qu’ils sont capables de contrôler. « Bien que la dépendance aux médias sociaux ne soit pas encore un trouble clinique, des recherches supplémentaires doivent être menées à ce sujet », a-t-il déclaré. Si le consommateur moyen aux États-Unis passe 3,43 heures par jour sur son mobile, le chiffre correspondant pour un influenceur populaire serait de 9,02 heures, selon une étude d’eMarketer.

Les gens ont généralement l’impression que la vie d’un influenceur est enviable, avec des cadeaux gratuits, des voyages fréquents et de nombreuses occasions de côtoyer des célébrités. La réalité, cependant, est beaucoup moins extraterrestre. Être une influenceuse est un travail comme un autre, explique Malini Agarwal alias Miss Malini, une influenceuse populaire, animatrice de télévision, entrepreneure et auteure. « Pour devenir un influenceur à succès, vous devez être passionné par ce que vous faites et trouver une lacune, quelque chose qui vous est propre – contenu, voix ou perspective – que personne d’autre n’a », dit-elle. « Et je pense que la pression et la pression pour augmenter les likes et les followers peuvent être écrasantes. Tous les influenceurs y sont confrontés, il est donc important de trouver cet équilibre travail-vie personnelle. Parfois, il est vraiment difficile de vivre dans le monde réel et réel en même temps.

Ainsi, alors qu’elle se rend à Londres pour assister aux prix les plus influents d’Elite Magazine India, elle éblouit en tant que panéliste à Colors Infinity’s Le défi de l’inventeur, secoue une jambe lors d’une fête en bateau ou est magnifique en rouge lors d’un bal de princesse, il est facile d’oublier que son sourire de 100 watts a besoin d’être constamment rechargé. Il n’y a rien de plus exigeant que d’avoir l’air sans effort.

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