Jeux de psychologie auxquels tout le monde peut jouer

skw_0.jpg

Beaucoup d’entre nous aiment jouer à des jeux, en partie parce que c’est amusant de rivaliser avec d’autres personnes, mais aussi parce que nous acquérons des connaissances au cours du processus. Cette connaissance comprend des informations que nous ne connaissions pas auparavant ainsi que des informations sur nous-mêmes et sur le fonctionnement de notre propre esprit. Sachant que les gens apprennent souvent mieux lorsqu’ils sont motivés, les professeurs de psychologie ont également une forte propension à créer des jeux que nous utilisons pour enseigner et divertir nos propres étudiants.

Au cours de ma carrière d’enseignant, j’ai inventé ma propre part de jeux sur le thème de la psychologie, incorporant souvent des jeux télévisés bien connus, tels que Péril! et Qui veut gagner des millions? J’ai également intégré un certain nombre de sites Web de psychologie dans mon enseignement, à la fois en classe et dans les devoirs en ligne. En me préparant pour le semestre d’automne, j’ai redécouvert de nombreux anciens favoris et en ai ajouté quelques nouveaux. Je pensais les partager ici pour les professeurs de psychologie, les étudiants et juste les fans du domaine. Comme nous ne pouvons pas faire de calculs automatiques sur ce site, vous devrez faire un peu de travail pour arriver à vos scores. J’espère que vous trouverez que le processus en valait la peine !

Nous commencerons par les concepts du domaine « préféré » de tout le monde (la barre oblique la plus déroutante) en psychologie de base : le conditionnement. Répondre à ce quiz vous aidera à perfectionner votre maîtrise de la terminologie et vous donnera un aperçu de certains des facteurs comportementaux qui vous motivent dans votre vie quotidienne.

Comment le conditionnement vous affecte-t-il dans votre vie quotidienne ?

Voyez si vous pouvez répondre à ces questions sur des situations courantes impliquant l’apprentissage par le conditionnement.

  1. Vous entendez une chanson à la radio et soudain vous vous sentez triste ; vous vous rendez compte que c’était populaire quand vous sortiez avec votre ex. Qu’est-ce que le stimulus conditionné ?
  2. Après avoir écouté le harcèlement constant de votre colocataire (ou amoureux) pour nettoyer votre bureau, vous le nettoyez enfin juste pour faire disparaître le harcèlement. Quel type de renforcement cette situation implique-t-elle ?
  3. En traversant une intersection où vous avez failli vous faire écraser par une voiture, vous ressentez un léger pincement d’angoisse. Quelle est la réponse conditionnée ?
  4. Vous êtes debout dans la cuisine et vous commencez à ouvrir une boîte de nourriture pour animaux. Votre animal de compagnie apparaît instantanément, gémissant pour se nourrir. Quel type de stimulus est le son de la boîte qui s’ouvre ?
  5. Sentir l’odeur du gasoil lorsque vous êtes à proximité des bateaux vous rend malade et vous donne le mal de mer car lors de votre dernière sortie en bateau, vous êtes tombé gravement malade. Quelle a été l’expérience d’être violemment malade quand cela s’est produit pour la première fois ?
  6. Avant, vous aimiez faire de l’exercice, mais maintenant vous avez arrêté parce que lors de votre dernier voyage à la salle de sport, vous avez laissé tomber un poids sur votre pied. Quel était le poids dans cette situation ?
  7. Vous essayez d’arrêter de fumer, alors quand vous passez 4 heures sans fumer, vous vous autorisez à jouer 5 minutes à votre jeu vidéo préféré. Qu’est-ce que le jeu vidéo ?

Réponses:

  1. La chanson (parce qu’elle est associée à la tristesse de perdre son ex)
  2. Négatif (car en nettoyant votre bureau, vous avez fait disparaître le stimulus aversif)
  3. Votre pincement d’anxiété (parce qu’il est maintenant associé au fait d’être à cette intersection)
  4. Conditionné (parce qu’il est associé à l’aliment)
  5. Réponse inconditionnée (parce qu’aucun apprentissage n’a eu lieu lorsque vous avez été malade pour la première fois ; plus tard, c’est devenu une réponse conditionnée)
  6. Punition (parce que ça t’a fait arrêter d’aller à la gym)
  7. Renforcement positif (parce que c’est une récompense pour ne pas fumer)

Comment as-tu marqué ? C’étaient des questions difficiles, mais les réponses suggèrent des moyens d’acquérir des émotions indésirables et de changer vos habitudes.

Quelle est votre attention aux détails ?

Ce prochain quiz devrait être facile, mais il ne le sera probablement pas. J’utilise ce quiz pour démontrer le principe selon lequel si vous n’encodez pas, vous ne pouvez pas récupérer. Jouer honnêtement à ce jeu signifie que vous promettez de ne pas ouvrir votre portefeuille.

Toutes ces questions concernent un billet d’un dollar américain. Si vous n’en avez pas dans votre portefeuille (ou si vous venez d’un pays utilisant une devise différente), vous pouvez créer votre propre version de ce jeu.

Nous manipulons de l’argent tout le temps, mais nous prêtons rarement attention aux détails de la monnaie que nous sortons de nos poches. Combien de ces faits sur le billet d’un dollar américain pouvez-vous comprendre ?

  1. Quel visage est sur la facture ?
  2. Quels mots se trouvent dans la partie médiane supérieure du côté du visage ?
  3. Combien de fois « États-Unis d’Amérique » est-il imprimé sur la facture ?
  4. Quels mots apparaissent avant « Un » au verso du billet ?
  5. Quel est le symbole à gauche du verso du billet ?
  6. Quels mots apparaissent au bas des deux cercles au verso du billet?
  7. Dans quel sens l’aigle fait-il face à l’intérieur du cercle sur le côté droit du verso du billet ?

Réponses

  1. Cela devrait être facile – c’est George Washington
  2. Note de réserve fédérale
  3. Deux- à l’avant et à l’arrière
  4. « Nous croyons en Dieu »
  5. Pyramide (avec un œil sur le point bonus supérieur)
  6. « Le grand sceau » à gauche et « des États-Unis » à droite
  7. A sa droite, la gauche du spectateur

Le score maximum est de 7 plus le bonus (pas de demi-points). Si vous êtes comme la plupart des gens, vous n’avez probablement obtenu que 1 ou 2. Si votre score était de 1 à 2 (ou 0), cela signifie que vous devez commencer à regarder de plus près ce que vous faites au quotidien.

Si vous souhaitez améliorer votre mémoire en général, faites ce test rapide et facile de mémoire pour les objets visuels.

Comment faites-vous face ?

Ce quiz suivant vous permet de tester à la fois votre capacité à réduire le stress grâce à des stratégies d’adaptation efficaces et votre connaissance du fonctionnement de ces stratégies d’adaptation. Dans Coping centré sur les émotions, nous essayons de réduire le stress en nous sentant mieux mais nous ne changeons pas la situation. Dans adaptation centrée sur le problème, nous essayons de changer la situation.

Commencez par penser à un événement stressant récent. Cela peut être soit un événement majeur de la vie, soit simplement un tracas (être en retard, perdre quelque chose de valeur). Ensuite, notez-vous de 0 (pas utilisé) à 3 (beaucoup utilisé) sur chacun des éléments suivants.

____ 1. J’ai essayé de faire changer d’avis la personne responsable.

____ 2. J’ai essayé de garder mes sentiments pour moi.

____ 3. Je me suis critiqué ou sermonné moi-même.

____ 4. A changé ou grandi en tant que personne dans le bon sens.

____ 5. J’ai tenu bon et je me suis battu pour ce que je voulais.

____ 6. Je savais ce qu’il fallait faire, alors j’ai redoublé d’efforts pour que les choses fonctionnent.

____ 7. Trouvé une nouvelle foi.

____ 8. J’ai élaboré un plan d’action et je l’ai suivi.

____ 9. A refusé de croire que cela s’était produit.

____ 10. J’ai trouvé quelques solutions différentes au problème.

Réponses:

Les items 1, 5, 6, 8 et 10 représentent le coping centré sur le problème.

Les items 2, 3, 4, 7 et 9 représentent le coping centré sur les émotions.

En général, il n’y a pas de meilleure façon de faire face. L’adaptation centrée sur les émotions fonctionne mieux dans des situations que vous ne pouvez pas changer, et centrée sur les problèmes lorsque vous pouvez faire quelque chose pour régler la situation. Si vous utilisez une adaptation centrée sur les problèmes pour des situations immuables, vous serez frustré et déçu, mais si vous utilisez une adaptation centrée sur les émotions où vous pourriez résoudre le problème en agissant, vous risquez de perdre.

(Source : L’échelle « Ways of Coping » de Folkman, S., & Lazarus, R. (1984). Stress, évaluation, et coping. New York : Springer.)

Pouvez-vous nommer le trouble psychologique?

Le DSM-5 répertorie en détail les nombreux symptômes nécessaires au diagnostic des troubles psychologiques. Ce bref quiz teste vos connaissances sur les principales caractéristiques d’un certain nombre de diagnostics courants. Ne vous diagnostiquez pas à partir de ces symptômes, mais utilisez le quiz pour voir ce que vous savez sur ce domaine très important de la psychologie :

  1. Agitation et inconfort général, inquiétude la plupart du temps sans raison
  2. S’engager dans un comportement répétitif associé à des pensées gênantes et persistantes qui sont indésirables et intrusives
  3. Avoir des périodes d’humeur exaltée au cours desquelles l’individu est très bavard, excitable et distrait
  4. Souffrir de fausses croyances selon lesquelles d’autres surveillent vos pensées et tentent de vous infliger des lésions corporelles extrêmes
  5. Avoir une variété de symptômes physiques pour lesquels une cause médicale ne peut être trouvée
  6. Être tourmenté par des flashbacks et des images effrayantes après avoir été impliqué dans un accident de voiture presque mortel il y a trois semaines
  7. Rester à la maison par peur d’avoir une crise de panique dans une situation de surpeuplement d’où il n’est pas possible de s’échapper
  8. Être convaincu que votre légère toux signifie que vous avez une pneumonie ou un cancer du poumon
  9. Refuser de manger devant d’autres personnes de peur de renverser votre nourriture ou d’avoir l’air ridicule
  10. Se livrer à des actes illégaux fréquents, comme escroquer d’autres personnes de leurs économies durement gagnées et se livrer à de petits vols sans ressentir de remords ou de culpabilité

Réponses:

  1. Trouble anxieux général
  2. Trouble obsessionnel compulsif
  3. Trouble bipolaire
  4. La schizophrénie
  5. Trouble des symptômes somatiques
  6. Trouble de stress aigu (PAS PTSD, parce que c’est moins d’un mois)
  7. Agoraphobie
  8. Trouble anxieux de la maladie
  9. Trouble d’anxiété sociale
  10. Trouble de la personnalité antisociale

Un score de 8 ou plus montre que vous maîtrisez considérablement l’éventail des troubles rencontrés dans le domaine de la psychologie anormale. Vous êtes maintenant prêt à passer au dernier défi, qui consiste à tester vos connaissances sur les modèles de psychothérapie.

Quelle est ma théorie psychologique préférée ?

Les psychothérapeutes sont formés à tous les principaux modèles psychologiques et intègrent généralement plusieurs approches lorsqu’ils travaillent avec un client donné. Par conséquent, dans le cadre de leur formation, ils deviennent habiles à utiliser des interventions spécifiques issues de différents modèles théoriques. Dans ce quiz, j’ai pris des phrases prototypiques de chacune des principales perspectives qu’un thérapeute pourrait utiliser avec un client donné. Voyez à quel point vous pouvez faire correspondre la phrase avec la théorie :

HUM= humaniste BEH= comportemental BIO= biologique COG= cognitif (ou cognitivo-comportemental) PSY= psychodynamique

  1. Que ressentez-vous lorsque vos parents disent qu’ils s’attendent à ce que vous réussissiez bien à l’école ?
  2. Racontez-moi votre premier souvenir d’enfance.
  3. Je veux que tu essaies de te détendre le plus possible. Imaginez maintenant que vous êtes à nouveau dans cette situation.
  4. Quand je dis le mot « mère », qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ?
  5. Nous commencerons par une faible dose de Paxil, puis nous verrons comment vous allez.
  6. Vous faites de réels progrès. La semaine prochaine, essayez de faire 30 minutes d’affilée sans fumer.
  7. Vous vous sentiriez beaucoup mieux si vous pouviez arrêter de vous dire que vous devriez être plus heureux.
  8. Pourquoi pensez-vous que toutes les personnes que vous rencontrez doivent vous apprécier ? Que se passerait-il si quelqu’un ne vous aimait pas ?
  9. Quels types d’activités trouvez-vous agréable? Quel genre d’activités vous rend triste?
  10. Si vous voulez vous sentir mieux, vous devez VOULOIR changer.
  11. Puisque vous n’avez pas répondu aux médicaments, nous allons devoir essayer une procédure connue sous le nom de thérapie électroconvulsive. Vous verrez qu’après quelques traitements, vous vous sentirez beaucoup moins déprimé.
  12. Respirez profondément et détendez-vous lorsque vous pensez à vous rapprocher de la situation que vous craignez.
  13. J’aimerais parler de ce que vous pensez, mais nous devrions d’abord discuter de la raison pour laquelle vous avez eu 15 minutes de retard pour la session d’aujourd’hui.
  14. La prochaine fois que vous aurez peur de monter dans un ascenseur, respirez profondément et essayez très fort de vous détendre.
  15. Vos symptômes semblent répondre aux médicaments, mais par mesure de sécurité, nous allons vous garder une semaine ou deux.

Réponses

  1. hum
  2. psy
  3. beh
  4. psy
  5. biologique
  6. beh
  7. dent
  8. dent
  9. beh
  10. hum
  11. biologique
  12. beh
  13. psy
  14. beh
  15. biologique

Comment étaient vos scores ? Le premier cycle en psychologie moyen obtient entre 60 et 75% de réponses correctes. Plusieurs sont assez évidents (par exemple # 15) mais d’autres nécessitent plus de formation (par exemple 13, qui exploite l’idée de «résistance»). Si vous avez obtenu un meilleur score, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes prêt à ouvrir votre propre pratique, mais cela montre que vous êtes bien lu et réfléchi aux nombreuses théories fascinantes dans ce domaine très fascinant.

J’espère que vous avez apprécié ces quiz et que les réponses vous ont permis de comprendre à la fois vous-même et certains des principaux concepts de la psychologie. Vous êtes maintenant prêt à tester vos amis !

Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2013

Facebook
Pinterest
Twitter
LinkedIn
Email